Om boken: 2010 / Detta är en illustrerad guide till de 36 mest effektiva övningarna för att uppnå superflexibilitet. Den kommer att förklara för dig hur hemligheten med att hantera känslor kan omedelbart lägga till inches till din stretch .Hur att rida ut spänningar. Nyckeln till stor rörlighet och bättre stretching uppnå större flexibilitet Använd den ryska "tvingade avslappningstekniken" som det mest effektiva sättet att stretcha, män och kvinnor, lär dig vilka typer av stretching som är bra för dig och vilka du bör undvika skadligt för träning och hur man avgör ditt verkliga behov av flexibilitet Strategier för kroniskt oflexibla.